5 Alasan Kacang Tanah Membuat Turun Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan agar mencapai bentuk tubuh yang diinginkan, memang dibutuhkan pengorbanan untuk mewujudkannya. Diet yang sehat ditambah latihan rutin mampu membantu Anda untuk meraih bentuk tubuh yang ideal.


Berbicara soal diet, Anda harus berhati-hati dalam memilih program diet yang ingin Anda jalankan. Diet dengan menu yang sehat merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Salah satunya adalah berdiet dengan rajin mengonsumsi kacang tanah. Berikut adalah alasan kenapa kacang tanah mampu menurunkan berat badan Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Kacang tanah membuat cepat kenyang
kacang tanah kaya akan protein dan serat. Kedua nutrisi ini akan membantu Anda merasa cepat kenyang dan menghindarkan Anda dari keinginan untuk nyemil secara berlebihan. Selain itu serat juga baik untuk sistem pencernaan Anda.

Kacang tanah membantu meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi kacang tanah secara teratur mampu meningkatkan metabolsime tubuh Anda. Saat metabolisme tubuh meningkat, maka tubuh lebih berenergi dan mampu membakar lebih banyak timbunan lemak di dalam tubuh Anda.

Kacang tanah mudah dicerna
Karena kacang tanah mudah dicerna, maka kacang tanah membantu menstabilkan gula darah Anda. Hal ini membantu untuk mengurangi nafsu makan dan menyediakan energi di dalam tubuh Anda.

Kacang tanah rendah akan gula
Kacang tanah memiliki kandungan gula yang sangat rendah sehingga dapat dijadikan alternatif sebagai menu camilan yang sehat.

Kacang tanah kaya akan nutrisi
Selain kaya akan nutrisi, kacang tanah juga bebas pengawet. Selain itu jumlah kalorinya mampu melengkapi diet rendah kalori Anda.

Itulah alasan kenapa kacang tanah mampu membantu Anda dalam program penurunan berat badan. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan kacang tanah dalam menu diet Anda.

Referensi  :
www.merdeka.com

Baca ampe kelar »

ERUPSI Gunung Sinabung Memakan 14 Korban

Korban tewas bencana erupsi Gunung Sinabung, Karo, Sumut, diperkirakan bertambah. Pejabat setempat mendapat laporan 10 korban tewas kembali ditemukan.

"Yang saya lihat langsung ada empat korban tewas dan tiga korban luka, tapi saya sudah dapat laporan 10 korban tewas lainnya sudah ditemukan, namun jenazahnya belum tiba di rumah sakit," kata Kepala Posko Penanggulangan Erupsi Gunung Sinabung yang juga Sekda Karo, Sabrina Tarigan, saat dihubungi wartawan, Sabtu (1/2).

Para korban ditemukan di Desa Suka Meriah, seperti lokasi penemuan empat korban tewas sebelumnya. Saat ini, petugas dan relawan tengah berupaya mengevakuasi para korban.

Sabrina belum bisa memastikan jumlah orang yang masuk ke Desa Suka Meriah saat erupsi terjadi. "Saya belum tahu," ujarnya.

Dia juga mengaku heran, orang-orang nekat masuk ke lokasi itu padahal lokasi itu termasuk wilayah larangan. "Karena itu kami imbau warga jangan ke sana, karena erupsi tidak bisa kita prediksi," imbaunya.

"Diperkirakan di lokasi masih ada korban. Namun evakuasi belum bisa dilakukan karena potensi susulan awan panas dan gelap. Besok pagi evakuasi akan dilanjutkan," kata Kepala Pusat Data Informasi dan Humas BNPB Sutopo Purwo Nugroho, Sabtu (1/2/).

Sedikitnya sebelas korban tewas sudah dapat diidentifikasi. Mereka ditemukan tewas di Desa Sukameriah ketika erupsi Sinabung terjadi pada 10.30 WIB. Sementara tiga korban luka saat ini dirawat intensif di RS Evarina Etatham Kabanjahe.

Sutopo menganggap perlu adanya relokasi bagi warga yang tinggal berdekatan dengan Desa Sukameriah. "Semua korban ditemukan di Desa Sukameriah yang berjarak 3 km dari puncak kawah Gunung Sinabung. Warga yang berada dekat sana nantinya perlu direlokasi, " ujar Sutopo

Berikut nama-nama korban tewas tersebut berdasarkan keterangan tertulis yang dikirim Kepala Pusat Data Informasi dan Humas BNPB Sutopo Purwo Nugroho.

1. Alexander Sembiring, Warga Simpang Korpi Kabanjahe, pelajar SMA 1 Merdeka

2. Daud Surbakti (17) Desa Payung, Pelajar

3. Dipa Nusantara (17) pelajar SMA Brastagi

4. David (17) pelajar Kelas 2 SMK Simpang Korpri

5. Mahal Sembiring (25) guru honor SD Gurukinayan, asal Payung

6. Rizal Sahputra (23) Karya Bhakti Medan

7. Teken Sembiring (47) Desa Gurki

8. Santun Siregar (25) GMKI kuta cane, mahasiswa

9. Vitriani Br Napitupulu.

10. Asran Lubis (21) Desa Perdamaian Kuta Cane.

11. Marudut Barisan Sihite (25) Kut Tengah, Lau Sigala Gala Agara, mahasiswa.

Referensi  :
http://www.merdeka.com/peristiwa/korban-tewas-erupsi-gunung-sinabung-dilaporkan-jadi-14-orang.html
http://www.metrotvnews.com/metronews/read/2014/02/01/6/212640/Proses-Evakuasi-Korban-Erupsi-Sinabung-Dilanjutkan-Besok-Pagi

Baca ampe kelar »